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아로니아 효능과 부작용 먹는법

아로니아 효능과 부작용 먹는법 아로니아는 북아메리카에서 자라는 낙엽수로 검은색 또는 어두운 보라색의 작은 열매입니다. 아로니아 열매는 매우 건강에 좋은 것으로 알려져 있으며, 항산화제 및 항염증 효능을 가지고 있습니다. 또한 아로니아는 혈당 조절과 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 아로니아 열매는 산뜻한 맛과 과육의 식감이 좋으며, 다양한 요리나 음료, 건강 보조제 등에 사용됩니다. 건강식품 시장에서 인기가 있으며, 슈퍼푸드로도 불리고 있습니다. 특히 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유, 철분 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 아로니아의 효능은 무엇인가요? 아로니아는 매우 높은 항산화 작용을 가지고 있어서, 노화를 방지하고 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 또한, 아로니아는 눈 건강에도 좋습니다. 눈 건강에..
Life&Health/『좋은음식│효능』 2023. 4. 2. 21:36

프로폴리스 효능과 부작용

프로폴리스 효능과 부작용 프로폴리스는 벌들이 나무 등에서 모은 수지와 약간의 꿀, 그리고 벌 분비물로 만든 물질입니다. 벌들이 벌집의 작은 틈을 메우거나, 내부 청소, 밖에서 올 수 있는 위험한 미생물과 곰팡이 등을 막는 용도로 사용됩니다. 프로폴리스는 다양한 효능으로 일상생활에서 주로 사용되고 치료에도 사용되는 재료 중 하나입니다. 프로폴리스의 주성분은 무엇인가요? 프로폴리스의 주성분은 플라보노이드입니다. 플라보노이드는 꽃, 나무, 과일 등 식물에 존재하는 천연물질로 항산화, 항염, 항암, 항균 등의 다양한 효능이 있습니다. 프로폴리스는 플라보노이드 함량이 높아서 각종 질환 예방과 치료에 효과적입니다. 프로폴리스는 어떤 효능이 있나요? 프로폴리스는 항균, 항염, 항산화, 항바이러스, 항암 등의 효능이 ..
Life&Health/『좋은음식│효능』 2023. 4. 2. 13:21

홍화씨의 효능과 부작용에 대해 알아보자

홍화씨의 효능과 부작용에 대해 알아보자 홍화씨는 국화과에 속하는 식물인 홍화의 씨앗으로 예로부터 뼈 건강에 좋다고 알려져 있다. 한약재로도 사용되어 온 홍화씨는 특히 골절 치료나 골다공증 예방에 효과적이어서 중장년층이 많이 찾는다. 최근에는 운동하는 사람들 사이에서 보조제로도 활용되고 성장기 어린이에게도 효과가 있다. 홍화씨의 대표적인 효능 홍화씨의 효능에는 뼈와 골다공증에 좋은 것 외에 항염작용과 진통작용이 있다. 홍화 추출물은 활성성분으로써 살리실산과 유사한 살리실레이트를 함유하고 있어서 통증과 염증을 줄이는 효과가 있다. 이러한 효과 때문에 일반적으로는 두통, 관절염, 근육통, 생리통, 척추디스크 등의 증상에 사용된다. 또한, 홍화씨는 면역 증강 작용이 있어서 면역 체계를 강화시키고 항균 작용도 있..
Life&Health/『좋은음식│효능』 2023. 3. 22. 21:16

냉방병 증상, 치료방법 및 냉방병에 좋은 음식

냉방병 증상, 치료방법 및 냉방병에 좋은 음식 여름이면 차가운 에어컨 바람에 냉방병을 호소하는 사람이 늘어난다. 아무리 더운 여름이라도 차가운 바람을 맞으며 낮은 체온으로 있다 보면 냉방병에 걸리기 마련이다. 냉방병은 감기와 두통, 몸살 등이 동반되고 이를 의심해볼 필요가 있다. 주요증상이 확실하게 몸에 나타난다는 점에서 다른 병과는 차이가 있고 증상이 뚜렷하다. 냉방병은 실내와 실외, 체온의 차이에서 오는 질병으로 무더운 여름 갑작스럽게 체온이 떨어지면 발생할 가능성이 크다. 서서히 낮아져야 몸이 적응하는데 갑작스럽게 낮아진 체온은 자율신경계에 영향을 주어 냉방병에 걸리게 한다. 가장 보편적인 증상이 두통이며, 소화불량에도 시달릴 수 있다. 이 밖에도 냉방병은 ‘레지오넬라증’, ‘밀폐 건물 증후군’에 ..
Life&Health/『원인│예방│증상│치료』 2022. 8. 23. 17:11

대표적인 코로나 후유증 '만성피로증후군' 예방 및 치료

대표적인 코로나 후유증 '만성피로증후군' 예방 및 치료 코로나19 감염 후 후유증을 경험하고 있는 사람이 많다. 특히 이전에 없던 피로와 두통, 수면장애, 근육통, 우울감, 집중력 장애 등의 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다. 그중에서도 가장 많이 경험하는 증상은 피로다. 무기력함과 조금만 움직여도 체력적으로 힘들고 피로가 쌓여 생활에 지장을 준다. 코로나 감염 후 피로 특정 바이러스에 감염된 이후 피로가 발생하는 경우, ‘바이러스 감염 후 피로 증후군(post viral fatigue)’이라 부르기도 한다. 바이러스에 감염된 후 휴식을 취해도 피로 증상을 느끼며, 심한 경우에는 권태감이나 우울감을 유발해 생활에 지장을 준다. 보통은 만성피로증후군이라 불리며, 특별한 질병이나 통증이 없음에도 오래도록 피..
Life&Health/『원인│예방│증상│치료』 2022. 5. 18. 14:57

상안검수술·하안검수술 중년을 위한 눈 성형 장점

상안검수술·하안검수술 중년을 위한 눈 성형 장점 노화는 자연스러운 현상이지만, 나이가 들어가는 모습을 보면 답답한 마음이 든다. 특히 노화가 빠른 얼굴은 사회생활을 함에 있어 중요한 영향을 미치기에 노화가 늦어질수록 좋다. 그 중에서 눈은 노화에 취약하고 피부 자체가 얇고 예민하다. 눈은 움직임이 많기 때문에 노화의 속도와 외적 변화도 다른 부위에 비해 더 빠르게 나타난다. 노화가 시작되면 눈꺼풀 쳐짐, 미간 좁아짐, 눈꺼짐, 눈 밑 지방 돌출 등이 나타나 미적으로 불만족스러울 수 있고 피부가 쳐져 시야가 좁아지거나 속눈썹이 눈을 찌르고 눈가가 짓무르는 등 일상생활에서 불편함까지 느끼게 될 수 있다. 중장년층의 눈 성형은 젊은층과 다르게 컴플렉스 및 심리적 문제뿐만 아니라 기능적 문제까지 함께 해결해주는..
Life&Health/『원인│예방│증상│치료』 2022. 4. 15. 16:08

렘수면과 얕은수면의 차이는?

렘수면과 얕은수면의 차이는? 인생의 30%는 잠을 잔다. 잠에 빠지면 깨어날 때까지 무의식 속에서 살아있으며, 수면을 잘해야 건강에도 좋고 신체의 대사가 올바르게 활동한다. 하루 8시간 이상을 자야 몸에 좋다고 알려졌으며, 올바른 수면 패턴을 가져야 삶에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 그러나 같은 시간을 자더라도 사람마다 수면의 질에 따라 좋고 나쁨이 갈린다. 4시간을 자도 깊게 잠들면 건강에 좋고 오래 잠이 들더라도 수면의 질이 좋지 못하면 건강에 나쁘다. 사람의 숙면은 보통 네 단계로 나뉜다. 잠자리에 들게 되면 네 단계를 여러 차례 반복한다. 보통 좋은 수면은 숙면이라 불리고 깊게 잠들지 못하는 것은 얕은 수면이라고 한다. 잠은 렘수면과 비(非)렘수면으로 분류되고 숙면을 할 때 사람의 뇌가 가장 많..
Life&Health/『원인│예방│증상│치료』 2022. 4. 9. 22:02

보톡스 내성, 계속 맞으면 효과가 줄어들까?

보톡스 내성, 계속 맞으면 효과가 줄어들까? 사람은 나이가 들면 노화가 찾아오고 얼굴과 피부에 주름이 생긴다. 세월은 거스를 수 없지만 사람들은 젊었을 때 모습을 계속 유지하고 싶어 한다. 노화가 시작되면 멈출 수 없고 서서히 나이가 들어가게 된다. 노화가 나타나면 먼저 눈썹과 눈꺼풀 등 눈가에 처짐과 주름이 발생하고 그 뒤를 이어 이마와 미간 등에도 주름이 생긴다. 볼과 턱도 서서히 처지기 시작하면서 볼과 입가에 주름이 발생한다. 이러한 주름은 서서히 생기다가 깊게 파이게 된다. 주름을 예방하고 노화를 늦추는 방법으로 대표적인 것이 보톡스다. 보톡스는 시술이 간단하고 회복이 빠르며, 약 6개월간 효과가 유지된다. 보톡스를 한번 맞게 되면 계속 맞아야 한다는 이야기가 있다. 그러나 계속 맞지 않아도 문제..
Life&Health/『원인│예방│증상│치료』 2022. 3. 27. 03:14

변비에 좋은 음식 알아보기

변비에 좋은 음식 알아보기 바쁜 일상으로 힘든 요즘 사람들은 변비를 달고 산다. 의자에 오래 앉아 일하면서 상복부의 압력이 하체로 전달되고 항문 주변의 혈관에 피가 잘 통하지 않게 되어 변비에 걸리기 쉽다. 오래 앉아 있고 화장실을 참게 되면 배변 활동에 문제가 발생해 변비로 고생하게 된다. 특히 활동량이 적은 경우에는 변비를 넘어 치질에 걸리기까지 하는데 이러한 변비를 미리 예방하기 위해서 도움이 되는 음식이 있다. 변비에 좋은 대표적인 음식으로는 미역과 검은콩, 바나나 등이 있으며, 변비 예방에 도움이 된다. ■ 미역 미역은 해조류 중에서도 섬유소가 풍부하기로 유명하다. 미역을 국으로 만들어 먹거나 데쳐서 초장에 찍어 먹으면 변비를 예방하는데 도움 된다. ■ 검은콩 검은콩에는 상당량의 섬유소다 들어 ..
Life&Health/『좋은음식│효능』 2022. 3. 3. 16:26

물광주사(스킨부스터), 피부상태 확인 후 시술

물광주사(스킨부스터), 피부상태 확인 후 시술 아기주사와 연어주사 등을 비롯한 물광주사(스킨부스터)가 여성들 사이에서 인기가 많다. 낯선 이름을 가진 이 주사들은 어떤 효과를 주길래 여성들에게 인기가 많은 것일까? 아기주사는 인체에서 유래한 피부배양액이고 연어주사는 연어생식세포에서 추출한 PDRN이다. 피부에 바로 사용할 수 있는 아기주사와 체내의 복구 기전을 활성화하는 연어주사는 서로 차이가 있으며, 두 주사 모두 피부의 재생을 돕는다. 주사는 의사가 직접 놓는 방식과 기계를 이용한 방식이 있으며, 통증의 차이가 다소 있다. 의사가 직접 주사를 놓는 경우 개인의 피부와 조직 등의 차이를 확인하고 놓을 수 있다는 장점과 효과를 더 많이 볼 수 있는 장점이 있다. 물광주사와 같은 스킨부스터를 맞은 다음에는..
Life&Health/『원인│예방│증상│치료』 2022. 1. 20. 16:00